Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 98
Avsnitt 17
Kolhydrater: Din primära energikälla
Kolhydrater är en energikälla som ofta får en del kritik och
beskylls för att vara ”dåligt”. Men kolhydrater är ett väldigt
komplext livsmedel och omfattar allt från sockerarter till
stärkelse och kost昀椀ber. Alla med olika effekter på kroppen.
Igen - tänk på kolhydraterna som bensinen i tanken på en bil.
De ger dig kraft att springa, tänka och röra dig.
