Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 78
Avsnitt 14
Tomhet (brist på mening):
Denna känsla är direkt kopplad till dina grundvärderingar.
När ditt liv inte är i linje med det du innerst inne värderar allra
högst, kan en känsla av tomhet uppstå.
Exempel:
Marias ena grundvärde är kreativitet och hon drömmer om att
arbeta som gra昀椀sk designer men hennes nuvarande arbete innebär helt andra arbetsuppgifter. Det går stick i stäv med hennes
grundvärderingar och då försöker hon fylla sin underliggande
känsla av missnöje (från outlevda kreativa drömmar) med sötsaker – men maten kan aldrig fylla det som egentligen saknas.
Fyll i ditt livshjul
- gör det själv eller ta hjälp av din coach
Vilka delar i ditt liv är viktiga för dig att få med i livshjulet?
Övningen går ut på att namnge de olika delarna i hjulet med
dina valda områden och sedan fylla i varje del utifrån hur nöjd
du är med den delen av livet just nu. Koppla delarna till dina
grundvärderingar.
Därifrån kan du och din coach arbeta vidare.
Här får du några exempel på vad du kan fylla hjulets bitar med:
Hälsa
Matvanor
Träning
Familj
Ekonomi
Vänrelationer
Fritid
Personlig utveckling
Högre mening/syfte
Återhämtning
Yrke/karriär
Kärleksrelation
