Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 66
Avsnitt 13
Hur triggers
påverkar dina vanor
Varför hamnar du i gamla beteenden, trots att
du vet att de inte gynnar dig?
Detta är inte ett tecken på svaghet, utan exempel på hur dina
vanor fungerar. De styrs av en osynlig mekanism som psykologer
kallar vane-loopen, som består av tre delar: en trigger, ett beteende och en belöning.
