Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 48
Avsnitt 8
”Dolda” träningsformer för steg 2
Kom ihåg att konditionsträning kan vara så mycket mer än löpning. Att
dansa bugg, åka slalom, spela badminton med barnen eller att klättra på en klättervägg är alla utmärkta sätt att få upp pulsen och stärka
ditt hjärta. Klättring brukar även vara uppskattat att göra med barnen.
