Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 33
Avsnitt 5
Bygg en starkare & friskare motor
Nu har du kommit en bit på din viktresa, och om
du inte redan har kommit igång med regelbunden
träning är det dags nu!
Att röra på sig handlar om så mycket
mer än att det ska påverka en siffra
på vågen. Det är en av de bästa
investeringarna du kan göra för att
säkra din framgång och bygga en
tålig kropp – från insidan och ut.
Träningens effekter är grundläggande för hela din hälsostruktur.
Den hjälper dig att:
• Behålla muskelmassa under viktnedgången
• Skapa en högre förbränning inför
framtiden
• Ger dig en starkare bas för ett
långt och friskt liv.
