Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 231
Coaching ger insikter & nya perspektiv
Det 昀椀nns många goda skäl till att Itrim jobbar med regelbunden
coaching under din hälsoresa.
Obs! Går du på vår digitala tjänst så ingår inte coaching i priset men vi är bara ett samtal bort om du skulle önska ytterligare
stöttning och vilja boka in samtal med en coach.
En coach hjälper dig att:
Formulera konkreta mål, bryta ner dem i delmål samt hjälper
dig att hålla fokus på det som är viktigt för dig, även när du själv
vacklar.
Styrkor och hinder
En coach hjälper dig att upptäcka både vad du är riktigt bra på
men också vilka mönster som håller dig tillbaka samt hur du kan
använda dina styrkor så effektivt som möjligt.
Du får ett bollplank – utan dömande
Till skillnad från vänner har en coach ingen egen agenda. Detta
skapar ett tryggt rum där du får re昀氀ektera på djupet.
Du tränar på att agera – inte bara tänka
Coaching leder till handling. Mellan samtalen jobbar du med uppgifter som omsätter tankar till nytt beteende.
Regelbundenhet och förberedelse
Det viktiga är att du tar dig tid att testa nya beteenden mellan
samtalen. Tappar du fokus kan tätare samtal hjälpa dig, det kan
du prata med din coach om. Kom ihåg att coaching, precis som
träning, ger bäst resultat kontinuerligt över tid.
Din hälsocoach utgår alltid från dig och dina behov.
Fundera på, innan era samtal, vad du vill att ni ska
fokusera på att samtala om.
