Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 225
Itrims metod: Mer än bara viktminskning
Vår metod handlar om mer än att bara gå ner i vikt. Vi har byggt
stora delar av vår metod på den välkända och omfattande forskningen inom Self-Determination Theory (SDT), eller på svenska:
Självbestämmandeteorin.
Denna teori visar att vi människor drivs av tre grundläggande
psykologiska behov för att känna motivation och välmående:
autonomi, kompetens och tillhörighet.
Autonomi
- Känslan av att du är i kontroll och att du har friheten att göra
egna val. Vi ger dig verktygen, men du är alltid den som fattar
besluten om din egen hälsa.
