Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 219
Avsnitt 39
Din resa – En kraftfull re昀氀ektion
Innan vi blickar framåt, ta en stund att se tillbaka. Resan har
säkert inte varit en rak linje, utan en väg med medgångar och
motgångar, insikter och lärdomar.
Dina framsteg
Vad är du mest stolt över som du har uppnått under de gångna
månaderna?
Fira inte bara kilon du har tappat, utan även de små segrarna,
som alla måltider du planerade i förväg, alla träningspass du kom
iväg på och kanske att du kunde äta precis lagom många chips,
utan att känna behov av att äta hela påsen.
Dina största insikter
• Fundera på hur dessa insikter har förändrat ditt sätt att tänka.
• Vilka lärdomar tar du med dig?
• Har du förändrats som person, om ja, hur?
• Vilket var det viktigaste beslutet du tog under denna period?
• Vad är viktigast att fortsätta med?
