Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 200
Avsnitt 36
Från viktminskning
till viktstabilitet
– Hållbara vanor
När du gick ner i vikt var din huvudsakliga uppgift att äta färre
kalorier än du förbrukade. Nu är målet att hitta en ny, stabil
vikt där du lever i energibalans. Det gör du antingen genom att
kontrollera ditt intag via Hand昀氀atemetoden eller genom att ha
koll på din förbränning kontra kaloriintag.
