Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 19
Avsnitt 2
Möjliga värdeord att utforska:
Ärlighet
Glädje
Hälsa
Frihet
Självrespekt
Utveckling
Säkerhet
Äventyr
Empati
Gemenskap
Balans
Mod
Berömmelse
Passion
Påverka
Rättvisa
Engagemang
Styrka
Lärande
Generositet
Tålamod
Värme
Sanning
Omväxling
Pålitlighet
Prestation
Lojalitet
Kreativitet
Effektivitet
Struktur
Utmaning
Spontanitet
Mångfald
Hopp
Ansvar
Lugn
Uppskattning
Vänlighet
Kärlek
Saknar du något ord? Du väljer helt fritt vad som passar dig.
Orden ovanför är bara förslag.
Att identi昀椀era dina grundvärderingar är det
första och viktigaste steget på din resa!
Läs mer:
Emotionell överätning: Den amerikanska psykologföreningen (APA) och 昀氀era studier
inom klinisk psykologi beskriver emotionell överätning som en vanlig copingmekanism för att hantera negativa känslor, stress och existentiell obalans. Det ger en tillfällig
känsla av belöning och kontroll, men löser inte de underliggande problemen.
Viljestyrka som begränsad resurs: Teorin om ”ego depletion”, populariserad av psykologiprofessorn Roy Baumeister, menar att viljestyrka fungerar som en muskel; den är en
begränsad resurs.
