Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 185
Avsnitt 32
Platåer
– Hur du tar dig vidare
Det är oundvikligt. Förr eller senare stöter nästan alla på en platå.
Vikten står stilla och vägen till viktmålet känns ändlös, trots att
du fortsätter med samma goda vanor som tidigare. Det är lätt att
känna frustration och att tappa motivationen. Här kommer hjälp!