Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 182
Avsnitt 31
Praktiska strategier
för medvetet ätande
Dessa strategier hjälper dig att hantera sociala tillfällen på dina
villkor, utan stress eller skuld. Om det är dags för 昀椀rmans årliga
julbord eller en festlighet med buffé eller där du på annat sätt
kan misstänka att ditt kaloriintag kommer att blir större än
vanligt, 昀椀nns det några knep som du kan utgå ifrån.
