Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 160
Avsnitt 26
Dina omedvetna
vanor
– Tallriken som styr
Vi har alla skapat oss olika vanor genom livet. De är genvägar som
låter oss agera utan att tänka. De kan vara bra och underlätta för
oss. Som när du re昀氀exmässigt knyter skorna utan att tänka på det.
Men när det gäller mat, kan de bli en osynlig kraft som saboterar
dina framsteg. Var uppmärksam på de omedvetna beteenden som
styr dina val, utan att du tänker på det.
