Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 146
Avsnitt 23
Kapitel 5
- det är viktigt med medvetet ätande
Vi har lärt oss att många äter på grund av känslor och hormoner.
I vårt moderna samhälle har vi ofta glömt bort våra inre signaler.
Vi äter när klockan säger att det är lunch, eller när våra vänner
äter, snarare än när vår mage faktiskt kurrar.
