Itrim Ebook_Change for life - Flipbook - Page 123
Avsnitt 19
Mer än bara mat – njut av 90/10-principen!
Vi tror på 90/10 principen vilket innebär att lever du sunt och följer din kostplan 90% av tiden, kan du vara 昀氀exibel 10% av tiden.
Genom att inte jobba med förbud eller tänka att allt alltid måste
vara perfekt skapar du goda kostvanor som du kan och vill behålla resten av livet! Du kan äta allt, men du väljer hur ofta och hur
mycket utan dåligt samvete.
